COMMENT C'EST FAIT , LE SOMMEIL ?

On entend parler du sommeil profond, que l’on rêve une partie de la nuit… mais est-ce qu’on peut récupérer le sommeil perdu ? Est-ce qu’on peut faire des stocks de sommeil ? Est-ce que la sieste c’est vraiment que pour les enfants et les personnes âgées ? Et au final, comment c’est fait le sommeil chez nous les adolescents ?

Découvre ici les différentes phases du sommeil et à quoi elles servent : dans quelle phase on rêve ? Dans quelle phase on récupère physiquement… ? 

Puis, tu verras toutes les raisons qui font que tu peux avoir du mal à t’endormir le soir. Et ça peut être normal en tant qu’adolescent.